Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami Dan Tidak Iritasi

Menghilangkan Jerawat secara Alami Dan Tidak Iritasi

Beberapa orang yang kesulitan untuk mengobati jerawatnya ke berbagai klinik dan dokter. Sayangnya, tidak semua orang berhasil. Sebagian malah merasakan kulitnya ketagihan begitu melepaskan perawatan obatnya. setelah itu, dengan cara apa kulitmu dapat pulih dari jerawat? Simak empat cara menghilangkan jerawat dengan cara alami dan tanpa iritasi ini.

Merujuk pada penelitian di jurnal "Sleep", resiko stres psikologis akan meningkat 14% per jam tidur yang anda kurangi. Stres yang muncul akan memproduksi glukokortikoid yang memicu kelainan pada struktur dan manfaat kulit. Menurut dokter Sonia Badreshia-Bansal (dokter kulit di Danville, CA), inilah yang bikin jerawat makin tumbuh banyak.

2. Kurangi makan jauhi makanan mengandung gula yang tinggi
Ada sejumlah makanan yang dapat mengakibatkan gula darahmu naik dan mempengaruhi kerja insulin. Kadar insulin yang berlebihan dalam darah memunculkan pertumbuhan sel-sel penyumbat pori dan kerja kelenjar minyak.
Penelitian di "American Journal of Nutrition" mengatakan seseorang mungkin lebih sedikit berpotensi jerawat jika menambahkan banyak biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran. Sebaliknya, kurangi pasta, nasi putih, roti putih, dan gula.

Cream Penghilang Jerawat

3. Olahraga setiap hari 
Olahraga bisa mengurangi stres yang memicu jerawat. Aktivitas tersebut akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengirimkan banyak oksigen ke sel kulit. Senyawa-senyawa yang tidak berfungsi buat kulit pun akan menjauh pergi. Tapi ingat! Olahraga saja tidak cukup kalau anda tidak membersihkan keringat yang muncul. Bukankah keringat merupakan biang kerok jerawat dan iritasi pada kulit?

4. Kurangi minuman manis dan minum air putih banyak
Menambah kadar air putih yang anda minum per harinya merupakan salah satu cara detoksifikasi termudah dan cukup baik. Selain itu, minum air putih akan menghidrasi kulit juga. Peneliti di University of Missouri-Columbia mendapati, dua cangkir air bekerja secara signifikan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan kulit.

Comments

Popular Posts